Перхоть и омега 3

Дефицит Омега-3 приводит к : шелушению кожи, перхоти , воспалению покровных тканей, слоению ногтей, депрессивному (упадническому) настроению, гипертонии, проблемам с суставами, запору и вздутию живота. Переизбыток Омега-3 может провоцировать, понижение артериального давления, диарею, нарушения пищеварения. Для сохранения красоты и здоровья кожного покрова ПНЖК Омега-3 просто необходимы. Они способствуют нормализации цвета и водного баланса, делают ткани…

Read More

Здоровое сияние кожи.Иллюминатор.  Piel con brillo sano.Illuminador ,

Не секрет, что в моду стремительно вошел здоровый образ жизни. И, конечно, здоровый блеск кожи сделает большой комплимент нашему лицу. В моде легкое свечение кожи! Расскажу, как добиться эффекта , ухоженной подсвеченной изнутри  .Отменяем матовый цвет лица и  смотрим как создать сияющую кожу и здоровый блеск ! 1.Увлажнение кожи  позволяет добиться её естественного сияния .  На неувлажненную кожу…

Read More

Сон 

Залог здоровья всего организма в целом — здоровый сон. Если спать правильно, то, по мнению китайских медиков, можно избежать нежелательных нарушений осанки. Если понаблюдать за животными, то можно увидеть, что они предпочитают спать на жесткой поверхности. Этому следует поучиться и людям.

Read More

Кукуруза Maiz

В Составе кукурузы: содержатся моно- и дисахариды, ненасыщенные жирные кислоты. Много витамина В9 (25 мкг), Е (5,2 г), РР, В1, В2, В5, С, ниацин, холин. Чемпион по наличию железа (3700 мкг). минералы: цинк (1720 мкг) марганец (1080 мкг) калий (340 мг) фосфор (300 мкг) медь (290 мкг) магний (102 мг) фтор (64 мкг) кальций (34…

Read More

Arroz de verduras 

Представляю низкокалорийный и высоковитаминный  рецепт: на 4 порции. Масло оливковое 4ст/л. Лук 1 крупный, перец 1 красный и 1 зеленый , 1 кабачёк небольшой или баклажан. Все порезать кубиками и поджарить на сильном огне . Когда  подрумяниться , убавить огонь .Добавить 1/2 брокколи и 2 зубчика чеснока мелконарезанного.  И 2  помидора спелых и больших , почистить и нарезать кубиками.) Стараться ,…

Read More